本作品内容为中医养生保健PPT， 格式为PPT。

本PPT主要内容有生命在于运动，运动能使人全身机能活跃。越是运动，人对自然界的适应能力越强，抗御疾病的能力也越强。劳动。

中医认为“久卧伤气，久坐伤肉”，形体过逸，肌肉筋骨活动过少，易使人气血迟滞不畅，脾胃功能减弱，筋骨肌肉萎软无力，动则出现心悸、气喘、汗出等。 。

运动养生的原则：一是要注重意守、调息、动形的协调统一 ；二是要做到适度不疲，循序渐进 。

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