颈椎病健康知识讲座
颈椎病健康知识讲座
1、睡眠姿势
(1) 正确的睡姿:
仰卧位和(或)左、右侧卧位交替睡眠。
(2) 仰卧睡眠:
头部摆正,颈部不可扭曲,双下肢自然伸直、放松。
颈椎病健康知识讲座
1、睡眠姿势
(1) 正确的睡姿:
仰卧位和(或)左、右侧卧位交替睡眠。
(2) 仰卧睡眠:
头部摆正,颈部不可扭曲,双下肢自然伸直、放松。
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